1. Krumpir
Krompir sadrži visoko kvalitetne celuloze i B vitamine, kao i neke vitamine, kao i masti i skov, kao i visokokvalite proteine. Ove hranjive tvari mogu spriječiti starenje i bolest, i pomoći ženama eliminirati toksine iz tijela. Vitamin C u krumpiru može poboljšati izjeljenje kože.
2. Mrkva
Mrkva sadrži beta-karoten, koji može poboljšati izbeljenje kože i efekte protiv starenja, ukloniti višak keratina iz kože, i osloboditi masnu i akne sklonu koži. Materije pektina u mrkvi i živoj uklanjaju štetne supstance, što kožu čini ružičastom i sjajnom.
3. Krastavac
Krastavci su bogati raznim hranjivim tvarima i vitaminima, a sadrže karotene, proteine, željezo, fosfor, kalcij i druge supstance. Potomci krastavaca sadrže i cucurbitacin, fina vlakna i glicerinske kiseline koje mogu osvijetliti kožu. Ove supstance mogu olakšati pigmentacione mrlje, eliminirati ogorčine od sunca, i osloboditi alergije na kožu. Krastavac kiselina promiče metabolizam, eliminira toksine, i sadrži vitamine koji mogu inhibirati melanin i povećati elastičnost kože.
