Koji su faktori koji uzrokuju podočnjake?
1. Starost: smanjuje se elastičnost kože, opušta se koža oko očiju, pojavljuju se krvni sudovi.
2. Ostaci šminke: Uklanjanje šminke je nepotpuno i začepljuje pore.
3. Faktori okoline: ultraljubičasti zraci oštećuju kožu i podstiču taloženje melanina.
4. Promjene raspoloženja: Može utjecati na endokrine, indirektno dovesti do podočnjaka.
5. Životne navike: buđenje do kasno, nedostatak sna i pretjerano korištenje očiju dovode do slabe cirkulacije krvi u očima.
6. Genetski faktori: dubok pigment oko očiju.
7. Fizički efekti: kao što su anemija, bolest bubrega, itd., također će utjecati na cirkulaciju krvi i metabolizam.
Kako poboljšati podočnjake?
1. Dovoljno spavajte: spavanje 7-8 sati dnevno može pomoći u smanjenju stvaranja podočnjaka.
2. Pravilno koristite oči: Izbjegavajte dugo buljiti u elektronske ekrane i gledajte u daljinu ili s vremena na vrijeme zatvorite oči na nekoliko minuta kako biste smanjili zamor očiju.
3. Uravnotežena ishrana: veći unos hrane bogate vitaminom C i kolagenom, poput kivija, svinjske kože itd., pomaže koži da vrati elastičnost i sjaj.
